Wegetarianizm. Diety roślinne w teorii i praktyce. @ Netto Arena, Szczecin [23 czerwca]

Wegetarianizm. Diety roślinne w teorii i praktyce.


38
23
czerwca
09:00 - 17:00

 Strona wydarzenia
Netto Arena
Władysława Szafera 3/5/7, 70-245 Szczecin, Poland
Serdecznie zapraszamy na szkolenie z zakresu diet roślinnych!

Diety roślinne, jak dieta wegetariańska i wegańska, cieszą się coraz większą popularnością. Wbrew powszechnym wciąż mitom – możliwe jest odpowiednie zbilansowanie diety tak, aby nie powodowała ona niedoborów makro- i mikroelementów, a przy okazji sprzyjała zdrowiu. Ponadto – jak wynika ze stanowiska amerykańskiej akademii żywienia i dietetyki – diety roślinne są bezpieczne dla człowieka na każdym etapie życia – w tym dla kobiet w ciąży, dzieci i sportowców. Jak pokazują badania – diety roślinne mogą pomóc w poprawie stanu zdrowia w przypadku niektórych problemów metabolicznych.

Na szkoleniu skupimy się więc na takich zagadnieniach, jak:
✅ motywy wyboru diety roślinnej + rodzaje diet roślinnych
✅ makroskładniki na diecie roślinnej (białka, tłuszcze, węglowodany)
✅ mikroskładniki na diecie roślinnej (z naciskiem na te najbardziej niedoborowe w diecie bezmięsnej)
✅ suplementacja na diecie roślinnej (czy jest niezbędna?)
✅ przykładowy jadłospis prawidłowo zbilansowanej diety wegetariańskiej/ wegańskiej
✅ systemy żywieniowe w wersji roślinnej (low carb, high carb, itp.)
✅ na co zwrócić szczególną uwagę w diecie wege-sportowca + przykładowy jadłospis
✅ dieta roślinna dla kobiet w ciąży
✅ dieta roślinna u dzieci
✅ kiedy dieta roślinna ma potencjał leczniczy a kiedy może być problematyczna (choroby metaboliczne, tarczyca, IBS, itp.)
✅ praktyka – układanie planu dietetyczno-suplementacyjnego od podstaw – dieta wegetariańska i wegańska

Szkolenie odpowiednie będzie dla osób, które mają niewielką wiedzę w zakresie diet roślinnych i chciałby lepiej zrozumieć swoich podopiecznych oraz nabyć podstawową wiedzę – niezbędną do pracy dietetycznej z osobami na dietach wegetariańskich i wegańskich.

Agenda szkolenia:
1. Motywy przejścia na diety wege
2. Rodzaje diet wege + omówienie (czym się charakteryzują, popularyzatorzy, etc.)
3. Mity na temat diet wege – czyli znane wątpliwości dotyczące tych diet + merytoryczne uzasadnienie
4. Makroskładniki na diecie wege (z naciskiem na wegańską – najbardziej eliminacyjną)
— Białko
— Tłuszcze
— Węglowodany
5. Mikroskładniki na diecie wege (z wyszczególnieniem tych, na które należy zwrócić szczelną uwagę na diecie bez mięsa, jak Fe, Zn, Ca etc.)
6. Suplementacja na diecie wege – czyli co jest niezbędne, a bez czego można się obyć
7. Systemy żywieniowe na dietach wege (czyli czy możliwa jest dieta low carb etc.)
8. Dieta wege dla sportowców (znani sportowcy na wege dietach, jak bilansować dietę dla sportowca, czy jakieś suplementy mogą mieć szczególne znaczenie) + przykładowy jadłospis jednodniowy dla sportowca
9. Dieta wege dla dzieci i kobiet w ciąży – najważniejsze informacje nt. modyfikacji diety roślinnej w powyższych przypadkach + przykłady jadłospisów
10. Dieta roślinna w chorobach – kiedy ma potencjał leczniczy a kiedy może być problematyczna (choroby cywilizacyjne, tarczyca, IBS, itp.)

Prowadząca szkolenie: mgr Daria Łukowska
dietetyk, trener personalna, fizjoterapeutka. Absolwentka Uniwersytetu Medycznego oraz Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu. Autorka licznych artykułów o tematyce związanej z żywieniem i aktywnością fizyczną, prowadzi również warsztaty i szkolenia z zakresu dietetyki ogólnej, sportowej oraz diet wegetariańskich. Uczestniczka wielu szkoleń i konferencji z zakresu szeroko pojętej dietetyki klinicznej oraz sportowej. Od dziecka związana ze sportem. Na sobie przetestowała wiele teorii żywieniowych, jednak najbliższa jest jej dieta wegetariańska. Zwolenniczka holistycznego podejścia do pracy z ciałem oraz racjonalnego żywienia, prowadzi bloga „Forma na życie”. Prywatnie – opiekuje się adoptowanym psiakiem, gra na ukulele i rozwija umiejętności aktorskie oraz improwizacyjne. Strona internetowa: Darialukowska.pl

Uczestnicy otrzymają imienne certyfikaty ukończenia szkolenia.
Na miejscu, uczestnikom gwaranujemy: wydrukowane materiały, przerwy kawowe, oraz miłą atmosferę;)

Czas trwania szkolenia: 9:00 — 17:00

Podczas szkolenia planowane są 3 przerwy (jedna 30-minutowa obiadowa + dwie 10-minutowe).

Miejsce szkolenia:
Szczecin, Netto Arena.

ZAPISY:
Koszty uczestnictwa: 300 zł
Koszt uczestnictwa przy zapisach grupowych (min. 5 osób): 260 zł / osobę

Dane do przelewu:
Barbell Group
18 1050 1764 1000 0092 1654 9403
Dokonanie opłaty jest jednoznaczne z zapisem na kurs.

W tytule przelewu KONIECZNIE proszę wpisać: Wege Szczecin + imię i nazwisko uczestnika, adres e-mail, nr telefonu. W ciągu 48 h od zaksięgowania się przelewu prześlemy maila z potwierdzeniem uczestnictwa. Dane do faktury prosimy kierować drogą mailową ([email protected]).
W przypadku zapisów grupowych, poprosimy o podesłanie maila z listą osób będących członkami danej grupy ([email protected]).
W razie pytań, lub wątpliwości, prosimy o kontakt na adres mailowy: [email protected] (w tytule wpiszcie hasło „Szkolenie Wegetarianizm Gdańsk”).

Decyduje kolejność wpłat. Ilość miejsc ograniczona.

Regulamin uczestnictwa w szkoleniu: http://barbellkitchen.pl/wp-content/uploads/2017/05/regulamin-uczestnictwa-w-szkoleniach.pdf

Współorganizatorem jest Eurofitness Netto Arena.
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Nadchodzące wydarzenia @ Netto Arena:

Swap Party / 23.06.2018 / Netto Arena
Netto Arena
American Monster TRUCK MOTOR SHOW / Netto Arena
Netto Arena
Szczecin Tattoo Convention / 8-9.09.2018 / Netto Arena
Netto Arena
Szczecin Tattoo Convention III Edycja
Netto Arena
Polska Noc Kabaretowa/ 19.10.2018 / Netto Arena
Netto Arena
Szczecin / Polska Noc Kabaretowa 2018
Netto Arena
Studio Buffo ma 25 lat - Hity Buffo!
Netto Arena
Studio Buffo / 27.10.2018 / Netto Arena
Netto Arena
Katarzyna Nosowska /10.11.2018/ Netto Arena
Netto Arena
Nosowska - Na tłusto / Netto Arena Szczecin
Netto Arena
Nosowska na tłusto 10.11 Szczecin Netto Arena
Netto Arena
Neo-Nówka / 16.11.2018 / Netto Arena
Netto Arena
Hans Zimmer Tribute Show / 17.11.2018 / Netto Arena
Netto Arena
Beata i Bajm / 28.11.2018 / Netto Arena
Netto Arena
Stopa w Świecie Nauk Medycznych
Netto Arena
Maryla Rodowicz / Netto Arena / Szczecin / 2.12.2018
Netto Arena
Maryla Rodowicz "Największe przeboje"
Netto Arena

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Szczecinie :

Kurs wabienia jeleni
Polski Związek Łowiecki Zarząd Okręgowy w Szczecinie Organizacja
Wakacyjny Koncert Gwiazd - Sławomir & Akcent - Zenon Martyniuk
Teatr Letni w Szczecinie
Tak dla piwa na bulwarach!
Wolność - Szczecin
XI Międzynarodowy Festiwal Sztucznych Ogni Pyromagic 2018
Żegluga Szczecińska Turystyka Wydarzenia
Szczecin / Red Bull Music Presents: Quebonafide On Tour
Szczecin Łasztownia, Zachodniopomorskie, Poland
Rozpoczęcie Wakacji z Baśką - Pinokio (29.06)
Centrum Kultury Studenckiej PINOKIO
39. PKO Półmaraton Szczecin
Jasne Błonia
Wooded City Szczecin 2018
Łasztownia, Polska
Szczecin Tattoo Convention III Edycja
Netto Arena
39. PKO Półmaraton Szczecin - w obiektywie dulny foto.
Jasne Błonia