Trening Naturalny: Mobilność De Novo @ Namaste Joga, Szczecin [9 czerwca]

Trening Naturalny: Mobilność De Novo


145
09
czerwca
12:00 - 19:00

 Strona wydarzenia
Namaste Joga
Al. Papieża Jana Pawła II 42, 70-415 Szczecin, Poland
Twój skłon w przód kończy się na wysokości kolan, zakres ruchu w kostkach nie zachwyca, o „agrafce” splecionej za plecami nie wspominając… I pewnie myślisz, że taka już Twoja uroda, genetyka i w ogóle już jesteś za stary, żeby zwiększyć mobilność swojego ciała?
A gdybyśmy powiedzieli Ci, że mobilność i gibkość można kształtować de novo, w każdym wieku z zadowalającymi efektami i to bez użycia skomplikowanego sprzętu? Gdyby możliwym było mieć dostęp do dużego zakresu ruchu bez rozgrzewki? I gdyby wymagało to po prostu użycia „sposobu”?
Na tych warsztatach przedstawimy różne sposoby kształtowania mobilności, takie jak rozciąganie aktywne, rozciąganie obciążone oraz „organiczne” mobilizacje. Wykorzystywać będzi...emy proste narzędzia oraz otoczenie, a przede wszystkim własne ciało oraz interakcję z partnerem. (Nie, nie będziemy rolować się wałkami i masować piłeczkami.)
Mobilność De Novo to okazja do poznania oryginalnych form pracy z ciałem oraz do wyjścia poza schematy. Te warsztaty są kierowane do każdego, niezależnie od wieku, zaawansowania czy profesji, wszyscy potrzebujemy solidnych podstaw ruchu.
Czas trwania: 6h
AGENDA WARSZTATÓW:
Część 1. 12:00 – 15:00 Teoria z elementami praktyki:
• Mobilność De Novo – wprowadzenie.
• Co to jest mobilność?
• Sposoby zwiększania zakresu ruchu w stawach:
• Rozciąganie aktywne. – definicja, zasada działania, przykłady.
• Rozciąganie obciążone. – definicja, zasada działania, przykłady.
• „Organiczne” mobilizacje. – Definicja, zasada działania, rodzaje, przykłady.
15:00 – 16:00 — przerwa.
Część 2. 16:00 -19:00 Praktyka:
Konkretne przykłady technik kształtowania mobilności w obrębie:
• Obręczy biodrowej i kończyny dolnej.
• Obręczy barkowej i kończyny górnej.
Warsztaty poprowadzi Benita Kopacka,
założycielka i trener w Plenerowej Szkole Treningu Naturalnego w Zakopanem oraz w Pracowni Ruchu i Regeneracji, Certyfikowany Trener MovNat™ Poziom 2, fizjoterapeuta z artystycznymi korzeniami.
Asystować będzie Kamil Zych: trener w Plenerowej Szkole Treningu Naturalnego, fizjoterapeuta i ratownik WOPR.
Cena:
— 300 zł przy płatności do 20 maja 2018 r.
— 349 zł po 20 maja 2018 r.
Pakiet:
Mobilność De Novo + Trening Naturalny: Kręgosłup — stopy — lokomocje:
— 540 zł przy płatności do 20 maja 2018 r.
— 650 zł po 20 maja 2018 r.
Zapisy: [email protected]
W treści maila prosimy o podanie swojego imienia i nazwiska oraz kontaktowego numeru telefonu oraz warsztatu na który chcesz się zapisać (Mobilność De Novo / Kręgosłup — stopy — lokomocje / Pakiet)
Więcej informacji tutaj:
treningnaturalny.com, facebook.com/trenujnaturalnie
Uczestnicy proszeni są o:
• Przybycie na miejsce warsztatów najpóźniej o godzinie 11:45 [początek jest bardzo ważną częścią]
• Przygotowanie się na ewentualne wydłużenie czasu warsztatów [nigdy nie wiadomo, gdzie zawiedzie nas dyskusja podsumowująca…]
Po ukończeniu warsztatu uczestnicy otrzymują certyfikaty.
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Szczecinie :

Kurs wabienia jeleni
Polski Związek Łowiecki Zarząd Okręgowy w Szczecinie Organizacja
Dni Polic 2018
Miasto Police
Wakacyjny Koncert Gwiazd - Sławomir & Akcent - Zenon Martyniuk
Teatr Letni w Szczecinie
XI Międzynarodowy Festiwal Sztucznych Ogni Pyromagic 2018
Żegluga Szczecińska Turystyka Wydarzenia
Szczecin / Red Bull Music Presents: Quebonafide On Tour
Szczecin Łasztownia, Zachodniopomorskie, Poland
PlanBe w Szczecinie! / 08.06 K4
Kolumba 4 - szczeciński loft kultury
Wooded City Szczecin 2018
Łasztownia, Polska
Kortez z zespołem / Szczecin / 04.06.2018 / SOLD OUT
Filharmonia im. Mieczysława Karłowicza w Szczecinie
Kreator / 5 VI / "Peron 5" Szczecin
Peron 5
Gentleman SMF 2018
Zamek Książąt Pomorskich w Szczecinie