Szkolenie / Modelowanie pośladków @ Szczecin, Polska, Szczecin [21 lipca]

Szkolenie / Modelowanie pośladków


15
21
lipca
10:00 - 16:00

 Strona wydarzenia
Szczecin, Polska
Szczecin
Piękno i siła nie zawsze idą w parze, jednak istnieje grupa mięśni, która niezależnie od okrycia i niezależnie od płci robi piorunujące wrażenie, jednocześnie pozwalając podnosić wyniki sportowe — mowa tu o pośladkach.

W raz z początkiem XXI wieku kanony piękna wykreowane na modelingowych wybiegach powoli stawały się coraz bardziej nieaktualne. Trenerzy i ich podopieczni zaczęli zauważać i doceniać pośladek, nie tylko za jego apetyczny kształt ale głównie za pełnione funkcje i idące za tym prozdrowotne benefity. Zainteresowano się „plagą” obecnych czasów, a mianowicie „ABD”, czyli „Absolutny Brak D… Pupy”.

Skupiając sie często tylko na wizualnych aspektach „czterech liter” zapominamy o tym, że zespół mięśni pośladkowych jest najsilniejszą grupą mięśniową naszego ciała o ściśle określonych funkcjach. Poprzez siedzący tryb życia, charakter pracy oraz brak elementarnej wiedzy o anatomii i fizjologii, sami doprowadzamy do niewydolności pośladków, co m.in. prowadzi do bólu dolnego odcinka pleców. Funkcje pionizacyjne sylwetki zaczyna przejmować mięsień dużo słabszy i o innym przeznaczeniu, jakim jest mięsień — prostownik grzbietu.

Sprawne, dobrze rozwinięte mięśnie pośladkowe, są gwarancją bezpiecznego oraz bezbolesnego wykonywania ćwiczeń wielostawowych. Pozwalają na generowanie maksymalnej mocy oraz transfer siły z dolnej połowy ciała na górną w sportach siłowych, wytrzymałościowo-siłowych oraz szybkościowo-siłowych. O walorach estetycznych w sportach sylwetkowych i życiu codziennym nie wspominając.

/ PROGRAM
1. Jak to działa? — dwa słowa o anatomii
2. Mobilizacja pośladków
3. Aktywacja pośladków
4. Ćwiczenia budujące mięśnie pośladkowe
5. Ćwiczenia modelujące mięśnie pośladkowe
6. Ramowe plany treningowe

/ SZKOLENIOWCY
Agata Korzemiacka

/ CENA
320 zł

/ ZAPISY I SZCZEGÓŁY
szkolenietrenera.pl/modelowanie_posladka.html
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Nadchodzące wydarzenia @ Szczecin, Polska:

BÄRliner*innen beim Halbmarathon in Szczecin 2018
Szczecin, Poland
XXI Dni Kultury Ukraińskiej
Szczecin, Poland
Lęki i fobie psów i kotów z Jolantą Łapińską
Szczecin, Poland
Inga Petermann w Szczecinie - warsztaty tribal fusion
Szczecin, Poland
Artystczne tekstury tortów
Szczecin, Poland
Meleńki Riko szuka domu
Szczecin, Poland
1. Marsz Równości w Szczecinie // Szczecin Pride Festival
Szczecin, Poland
Zawody Obedience Szczecin 15-16.09, Mistrzostwa Polski BC i OA
Szczecin, Poland
Szczecin: Warsztat I stopnia: Terapia jąkania i innych zaburzeń
Szczecin, Poland
VIII Bieg na K2 - w obiektywie dulny foto
Szczecin, Poland
Szkice złotem rysowane- Sebastian Maksymilian Ścibisz
Szczecin, Poland
Szczecin: Afazja - dorośli, moduł I. Diagnoza i terapia.
Szczecin, Poland
Szczecin: Masaż logopedyczny od podstaw - podejście praktyczne
Szczecin, Poland
II Bieg Pogoń Raka
Szczecin, Poland
Patrycja Kowalczyk - warsztaty sztuczkowe w Szczecinie
Szczecin, Polska
Maleńczuk Gra Młynarskiego - koncert w Szczecinie
Szczecin, Poland
Kinezjologia Edukacyjna - kurs w Szczecinie
Szczecin, Poland
Bukowa Cup V
Szczecin, Poland

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Szczecinie :

Tak dla piwa na bulwarach!
Wolność - Szczecin
KALI x V8Tour ★ | 29.09 Peron 5 - Szczecin
Peron 5
Festiwal Kolorów w Szczecinie 2018!
Centrum Kultury Euroregionu Stara Rzeźnia
39. PKO Półmaraton Szczecin
Jasne Błonia
Guzior // Szczecin // Evil_ThingsTour // Koncert Premierowy @K4
Kolumba 4 - szczeciński loft kultury
1. Marsz Równości w Szczecinie // Szczecin Pride Festival
Szczecin, Poland
Szczecin Tattoo Convention III Edycja
Netto Arena
Kult koncert Szczecin PomarańczowaTrasa 2018
Szczecin, Poland
Dni Muzyki Żydowskiej - Muzyka Nowej Synagogi
Muzeum Narodowe w Szczecinie
MALIK MONTANA||KLUB K4 SZCZECIN
Kolumba 4 - szczeciński loft kultury